おはよんヽ(｀▽´)/
薄いです
全体的に
一食分の塩分は
２g以下目標
一日の塩分は
６g以下目標
だから
ファミレスの
一食分塩分５gなんて
信じられない
(＠_＠;)
宅配のおかずが
一食分塩分３gですと
堂々と
胸を張って言われても
多いやろ😤
としか言えません
宅配お惣菜と
ご飯
お味噌汁
サラダ
漬物
これで５g超える
味に変化をつけて
ピリッと辛い🌶とか
酢の物とか
野菜の甘みを活かした
煮物とか
とろみをつけたり
サクサクに揚げたり
シャキシャキの歯応え
それぞれに
変化をつけると良いし
一品は
ガツンと印象的な
味付けにすれば
全体として
バランスが取れると
思います(｀･ω･´)ゞ
減塩
来年の健康の為に
今日
努力しましょう
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
ありがとう
すべてに感謝です♡
🧂🧂🧂