おはよん(=ﾟωﾟ)ﾉ
最近。。。
ちょっと油断して
いい加減な
食事が多くなって
すっかり
化粧回しが似合う
体型を維持
し続けている
山姥姐さん！😱
なんなら
御嶽海と一番
やりますか？位の
勢いのある
体型！😱
御嶽海は休場中❗
勢い。。。
お相撲だけに
勢。。。って
ribi さん！は
解りますよね？
ええ。。。
貯蓄体質です！
ヾ(o´ｪ｀o)ﾉ
ただ
空気を吸っても
太る！😱
空気中の水分を
溜め込む事が
出来るんです❗(笑)
｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
腎臓病の
療養食を作るので
管理栄養士さんに
いろいろ
教えて頂きました
その時に
購入した本📖が
これ👇
凄い
タイトルでしょ？
(￣～￣；)
体の組織や細胞
血液は
循環して
新しくなっている
反省させられる
内容でした❗
反省して
作ったごはん～⤴
👇
豚肉の生姜焼き
キャベツ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｽﾌﾟﾗｳﾄ
ミニトマト
👉キャベツに
ドレッシングは
かけません❗
春雨サラダ
きゅうり
キクラゲ
にんじん
いりたまご
春雨
煎り胡麻
甘酢、出汁
きんぴらごぼう
にんじん
ごぼう
蒟蒻
七味唐辛子
胡麻油
ごはん８０g
緑茶
これで
反省しておるんか？
(￣～￣；)
お腹イッパイ❗
満足です❗
(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
毎日に
流されず。。。
時には
ちゃんと療養食を
作ろう～⤴
( *´艸｀)
( ｀・ω・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ
🎵すべてに感謝です🍙
ありがとう
ございます🎵🍵
🎵今日も素敵な
時間が
訪れますように🎵😻
ありがとう
👉👉😻