こんばんは(*^ω^)ﾉ
今日は
午後からチーム練習
暑かったよぉ～！
｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
始まりの
ストレッチで
既に
出来上がっちゃって(笑)
顎から
汗がポタポタです！
( ´Д｀)=3
それなのに
コーチは
４対１なんて
無謀とも思える
基礎練習を
やらせたんだよぉ！
φ(-｀Д´-*)
誰だよ！
コーチは！
。。。
。。。( ω-、)
私です！(笑)
｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
一人で
頑張る人の
練習でもありますが
四人も居れば
相手コートが見えて
一人をシッカリ
動かす事が
出来るでしょう？
( ´∀｀ )b
一人の人は
コート左と右と
１回３分で
両方入ります！
四人の人も
場所を入れ替わり
各々の場所から
一人を動かす
ショットを
どのように打つか？
考えながら
打つ練習です！
そんな午後練が
終わって
買い物を
する気になれず
直帰です！
サラリーマンか？(笑)
｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡
台風の備えにと
市販品の
シュウマイを
買ってあったので
ちょっと
一工夫しました！
(=ﾟωﾟ)ﾉ
手前のキュウリは
減塩ポン酢に
漬けたもの
その奥が
モヤシの甘酢漬け
モヤシの甘酢漬けが
ちょうど終わり
甘酢の付け汁が
残ったの！
勿体無いなぁ～
何かに使える？って
思ったら
２秒でピカリン！！
🌟🌟🌟🌟🌟🌟
閃いたわよ！
(*｀▽´*)
甘酢の付け汁
プラス
シュウマイ
プラス
玉ねぎ、椎茸、人参
ピーマン
さて。。。
何が
出来たでしょうか？
ジャン！
ナンチャッテ酢豚！
(*｀▽´*)
どうですか？
( *´艸｀)
豚肉を揚げるのも
暑くて嫌だし
冷蔵庫の
整理を兼ねて
味付けは
甘酢に
減塩醤油少々
ケチャップ少々
とろみに
水溶き片栗粉
以上です！
(=ﾟωﾟ)ﾉ
シュウマイから
いい感じに
塩分が出るので
味を足す調味料は
少しで大丈夫でした！
うまうま！
｡:+((*´艸`))+:｡
ご飯美味しく
戴けて
有り難い事です！
(*｀▽´*)
🎵すべてに感謝です。
ありがとうございます🎵
🎵明日も素敵な時間を
お過ごし下さい🎵(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日も、お付き合い戴きまして。。。
ありがとうございます🎵m(_ _)m
♡♡何時も、いいね❗ペタ🎵
ありがとうございます🎵m(_ _)m
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頂いております🎵m(_ _)m