広島県福山市の
美容室
H＆Fサロン Ａｴｰｽ の
(ﾍｱｰ＆ﾌｪｲｽｻﾛﾝ)
スタッフブログです
ヘアーと同時に
できる
フェイスエステでも
あなたを癒します💕
ご覧になってみて下さいね(*^^*)
URL https://beauty-ace.Jimdofree.com
☆ヘアードネーション
賛同サロンです✨
－ヘアードネーションとは？－
小児ガンや先天性の脱毛症、
不慮の事故等で頭髪を失った
子供たちの為に寄付された
髪の毛でウイッグを作り
無償で提供する活動です
(Wikipediaより)
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本日担当、おがーじです♪
本日は、チョット美容から離れて…
毎年受けている総合健診のお話を。
婦人科も同時に受けられる
医師会館検診センターへ
一年ぶりにやってきました。
本当は自転車で、行きたかったけど
雨模様だったので車で行きました。
以前のブログにも書きましたが
キレイに改装されていて
１日受けられる人数も制限されているため、ゆったり受けることができるんです。
PCで、空いてる検診ブースが
分かるのでピンポイントで案内され
あまり待つこともなく
スムーズに検診が進みます。
ただ、胃の方はバリウムが
苦手な私は胃カメラをするんですが
ここは、麻酔を行ってなく
胃カメラは、他の病院で受けようと思っております。
数日前から、食事を気を付けていたからか、数値は全て昨年より
下がっていて
この食生活を、続けていれば
ダイエットも出来るだろうなぁ
なんて、思った次第です
出来んかもだけど(笑)
そんな呑気な事を言ってる場合では
なくなったのは最後の
内科診察でのこと。
全てのデーター見た医師から
「こりゃあ、肥えすぎじゃわ」
「もうちょっと痩せんといけん！」
と、言われてしまいました
ガーン
そ、そんなに私太っている
と、改めてショックを受けた私…
まぁ、身長の割には太っているとは自覚していましたが…
面と向かって医師に言われたからか、
かなり凹みましたねぇ
一念発起して真剣にダイエット
頑張ってみようかな？
と思っています。
幸い、その前に保健師さんから
問診を受けたんですが
初めてお会いした方なのに
食生活を含め色んな事を、
事細かに、体も使って身振り手振りで
アドバイスしてくれました。
私は少々便秘ぎみなのですが
やはり、水分が足りないとのことで、少なくても1日1.5L、夏場は
2L以上は、飲んだ方が良いそう。
加えて、酢が入った水を飲むと良いと。(この時はザクロ酢をオススメされました)
酢を取り入れることで、血圧、
コレステロールの数値も下がってくるらしいです。
以前私が膝を痛めた時の話をすると
(今はほぼ痛みはありませんが)
膝、ふくらはぎ等に
筋肉を付ける体操なども
教えてもらいました。
後、腰への負担を減らす体操etc…
このアドバイスを聞いたら
俄然やる気がでてきて頑張ろう
と思った矢先の医師の言葉でしたが
まずは、からだ作り。
食生活から変えていこうと思います。
あんなにやる気のでる助言を聞いて
我々も、ヘアー&フェイスのプロとして、まずは、シャンプーやクレンジングの大切さ、そして、お手入れ方法等
何度もお伝えしていると思っても
ゲストの皆さんにコツコツと、
分かりやすく
アドバイスしていかなければなぁ、
と思った次第です。
ってね😊 ちん !!d(^-')
ではでは、今日はこの辺で・・・
Ａｴｰｽ ではご年配の方も
来店されますが、ご希望があれば
送迎もします。(平日のみです)
その場合2～3日前までにご連絡下さいね😉
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写真撮影は、強制ではございません☺
お客様の許可が出ましたら
ブログ、ニュースレター等に
掲載させて頂いております。
撮影を拒否されても
何も問題はございませんので、
その時は、お断り下さいね( *´︶`*)
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