髪にいい食べもの

こんにちは、

広島県福山市の美容室

H＆FサロンＡｴｰｽ の

(ﾍｱｰ＆ﾌｪｲｽｻﾛﾝ)

スタッフブログです

ヘアーと同時にできる

フェイスエステでも

あなたを癒します💕

☆Ａｴｰｽ ホームページ

出来ました♪ ﾎﾟﾁｯとね

ご覧になってみて下さいね(*^^*)

URL https://beauty-ace.Jimdofree.com

☆ヘアードネーション

　　　　賛同サロンです✨

－ヘアードネーションとは？－

小児ガンや先天性の脱毛症、

不慮の事故等で頭髪を失った

子供たちの為に寄付された

髪の毛でウイッグを作り

無償で提供する活動です

(Wikipediaより)

JHD＆C(ジャーダック)↲👈

☆復元ドライヤーPro

正規取扱店舗です✨

復元ドライヤー購入出来ます ↲👈

本日の担当、石井(あやちゃん)です。

髪の毛にいい食品と聞いて

何を思い浮かべますか？

ワカメ？ひじき？海苔？

それらも良いですが

米国サイト Top Ten of City が発表している

Top 10 Foods for Healthy Hairs

によると…

第１位はたまご

髪の主成分である

ケラチン＝タンパク質

卵には

良質なタンパク質をはじめ

髪をつくるアミノ酸の代謝を

促進してくれるビオチンが

豊富に含まれています。

その他にも

健康な髪を育てるのに不可欠な

鉄、亜鉛などのミネラルも

バランス良く含まれており

まさに髪にとって良い食品なんです！

ちなみにトップ10は以下の通り

1位　たまご

2位　ナッツ

3位　牡蠣

4位　緑黄色の葉野菜

5位　とり肉

6位　豆類

7位　鮭

8位　乳製品

9位　人参

10位　ホールグレイン（全粒穀物）

ただし！

食べ方に、ちょっと注意が必要

卵の白身には

アビシンというタンパク質がありますが

これが黄身の中のビオチンと結合すると

ビオチンが体内に

吸収されにくくなってしまいます

つまり、黄身と白身を

混ぜてしまう調理をせず食べる方が

栄養面では良いということ😅

卵かけご飯、玉子焼き、オムレツ、よりは

ゆで卵、目玉焼き、がオススメ

そんな

タマゴ(新鮮&美味しい)が

もらえる大好評イベント

めくって当たる卵ゲーム

残すところあと8日！

スーパーの卵じゃないですよ！

直接、卵屋さんに

仕入れに行っています

今年の卵は

例年より大きいので

いつもより更にお得になってます

ってね😊 ちん !!d(^-')
ではでは、今日はこの辺で・・・

Ａｴｰｽ　ではご年配の方も
来店されますが、ご希望があれば
送迎もします。(平日のみです)
その場合2～3日前までにご連絡下さいね😉

✨写真掲載について✨

写真撮影は、強制ではございません☺

お客様の許可が出ましたら
ブログ、ニュースレター等に
掲載させて頂いております。

撮影を拒否されても
何も問題はございませんので、

その時は、お断り下さいね( *´︶`*)