こんにちは、
広島県福山市の美容室
H＆Fサロン Ａｴｰｽ の
(ﾍｱｰ＆ﾌｪｲｽｻﾛﾝ)
おがーじ (小川路) です
ヘアーと同時にできる
フェイスエステでも
あなたを癒します💕
私でも、色々思い悩む時とか
結構、落ち込む時もあるんです･･･
でも、
この本を見たら
私との共通点があるのでは？
と思いました。
⇓ ⇓ ⇓
とことん落ち込んで
本当につらい状態にある場合には、
心のベクトルを力づくで明るい方へ
向けようとしても、萎えた心が
ついていかず、
限界があります。
それはまるで、病気で顔色の悪い人に、
「頑張れ！頑張れ！」と
言っているようなものです。
頑張れるものなら、
言われなくても頑張れる。
それができないからつらいのです。
そんな中で、心がピンチに陥ったとき、
とくに効き目のある言葉を見つけました。
それが「大丈夫」です。
まずは、心の中に立ち込めた
心配や不安の黒雲を取り除くことです。
不安は、放っておくと、
どんどん広がっていきます。
「大丈夫だよ」
と、心の中にいるもう一人の
自分に声をかけてあげる。
決して励ますのではなく
「安心させる」のです。
ポイントは、3回唱えること。
「大丈夫、大丈夫、大丈夫」
できることなら（人のいない所で）
声に出して言ってみましょう。
効き目は倍増するそうですよ。
それから、人は肯定するときには、
首を縦に振ります。
(今現在首を縦にふりませんでしたか?😁)
誰に教えられたわけでもないのに、
勝手に頭が動いてしまう。
つらいことがあったとき、
悩み事があるとき、
「私はダメな人間なんだ」
「誰にも認められない」
などと、自分自身の存在を
否定しがちになります。
そんなとき、「うんうん」と
心の中で呟きながら、
あえて首を縦に2度振ってみるのです。
その「うんうん」の中には、無意識に
「大丈夫、できるよ」
「頑張ろう」
「負けるものか」
という意味が込められています。
すると、なぜかしら心が
ポッと明るくなるんです。
首を縦に振ることで、
心にポジティブ信号が届くのです。
『「ポジティブ練習帳」』同文館出版
私、実はこの『大丈夫』
という言葉を、良く使います！
何かあっても、『大丈夫よ！』
『何とかなる！』
と言ったり、思ったりします。
人からは、良く
「その根拠の無い肯定言葉は何？」
と、言われますが、((笑))
実際、これで乗り越えてきた事は
沢山ありますね😄
逆に、大丈夫の反対語は、
駄目！（だめ）。
いつも、「ダメだ」とか
「大変だ」とか「無理」と言っていると、
本当にダメで、大変で、
無理になってくるらしいと
聞いた事があります。
私この、うなづく行為は
やってませんでしたので
不安なときこそ、
「大丈夫、大丈夫、大丈夫」
と(人のいない所で😉)３回つぶやき、
自分の首を縦に振り、
うなずいてみようと思います。
良いと思う事は何でも
実践しなくっちゃね💕(°∀°)b
では、では、今日はこの辺で…
ってね ちん！d(^-')
Ａｴｰｽ ではご年配の方も
来店されますが、ご希望があれば
送迎もします。(平日のみです)
その場合2～3日前までにご連絡下さいね😉
✨写真掲載について✨
写真撮影は、強制ではございません☺
お客様の許可が出ましたら
ブログ、ニュースレター等に
掲載させて頂いております。
撮影を拒否されても
何も問題はございませんので、
その時は、お断り下さいね( *´︶`*)
第一月曜日、火曜日は連休となります。
ヘアー＆フェイスサロン
ビューティ・Aエース
予約優先で承っております
