認知症、予防できる?

こんにちは、沼隈町の美容室
Ａｴｰｽ の、小川路博美こと

”おがーじ”です！

美容とは、関係ないのですが、

ふと、認知症のサイトを見ていたら

痴呆を予防するには

人と話をしたりして、
コミニュケ－ションを
とったり、何かに
チャレンジすることが必要

だそうです。

新しいことを学び、
視野をひろげ、笑ったり、時には
言い争ったりしながら、
他の人から刺激を受ける事が
大切ですって。

又、痴呆を予防するには
体を動かすことも重要

だそうです。

そして、食事にしても、

果物、野菜、赤身の肉、ナッツ
(繊維が豊富)

オリーブオイル、米、旬の食材は
多くのビタミン、ミネラル
抗酸化剤を含んでいるので

摂取するようにするといいし、

メンタルにも影響

するようなので
精神的にも気をくばるように

と書いてありました。

なにか、書いてあるのを見ていると

ブログをし始めて、
知り合いになった方々の

専門を取り入れると

認知症の予防が
できるのかな?

なんて、思いました

おひとり、おひとりの

ブログを読み

日々刺激を

もらっています！

読んでて、勉強になる方々が

たくさんいらっしゃって
大変参考になります!!

心強い仲間が

いてくれるので

何かあっても

安心かな？

私はといえば、
人と話をしたりして、
コミニュケ－ションを
とったりしてるので、

いいかな? って勝手に
思ったりなんかして・・・

でも、こういうことが
良くても、肝心の体が
健康でないと

生活習慣病要注意!!
検診は、毎年受けて
病気にならないように
気をつけます

(今年も7月に受ける予定)

今日は、なんでこんなブログを

書いたんだろう…

まっ、たまにはいいか(･ω･)

では、では今日は、この辺で…

ってねちん！d(^-')

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