福山市沼隈町
ﾍｱｰ&ﾌｪｲｽｻﾛﾝ ﾋﾞﾕｰﾃｲｰＡｴｰｽ
の、小川路 博美こと
”おがーじ”です！
Ａｴｰｽ の雰囲気を
お知らせする感じで
店内でのサロンワークとか、
巷で話題の話とか
興味のあることはどんどん
書いていこうと思います
本日もヨロシクお願いします
記憶力の強化法☝
年を取るにつれ、「記憶力の衰え」
が気になっている人もいるでしょう。
しかし、条件さえ整えば
脳の機能は年齢に関係なく、
いつまでも維持することが
できるそうです。
記憶力を維持し、さらに
強化するための方法を
ご紹介したいと思います。
1.繰り返し「声に出して言う」
2.ノートに記録する
脳は、コンピュータのように、
入力すれば情報が保存される
わけではありません。
「入力しても忘れる」のが、
私たち人間です。
極端なことを言えば、
「見たり、聞いたリするだけでは、
使える記憶とはならない」
ということです。
その忘れっぽい脳に
記憶させるためには、
次の手順が必要になります。
意識して脳に情報を「入力する」
→「解釈する」→「出力する」
基本的に、脳は見た情報を
とりあえずはすべて記憶
するようにできています。
しかし、その情報は、
思い出したいときに
すぐに取り出せる記憶ではありません。
つまり、「使えない記憶」
だということです。
ですから、意識的に脳に
情報を入力する必要があります。
私たちはわかっていないことを、
言葉にすることはできません。
逆に言えば、脳の中で処理され、
理解されたものだけが、
声に出して言えるということです。
ですから、「繰り返し声に出して言う」
ことは、脳に意識的に情報を
入力する意味できわめて
大切だということです。
例えば…
大好きな歌であったとしても、
しばらく歌わないでいると、
歌詞の一部を思い出せないことが
あるように。
繰り返し声に出して言うことで、
初めて脳から出力できる情報
となるのです。
また、脳に意識的に情報を
入力するコツは、「誰かに伝える」
といったように、
出力を前提として記憶することです。
そうしたことを意識的に行えばいいのです。
『頭の働きが最高によくなる本』三笠書房
聞いてきたことや見てきたことを、
声に出してアウトプットする
ような事はいくつかある。
たとえば、「家族や友人に話す」、
「上司に報告する」、「朝礼で話す」、
「勉強会の場で話す」、「講演する」等々。
ノートに記録するにしても、
記録（インプット）を重要視
しがちだが、実は大事なのは
アウトプット。
アウトプットを前提にすると
インプットの質が高まる。
それは、本を読むなら、
ブログを書くつもりで。
講演を聞いたら、それを
社内や社外で発表したり
するつもりでする。
私達では
技術(カット等)を習うのが
インプットであり、
何度も練習し、頭と体で覚えて
お客様に施術するのが
アウトプットですよね。
アウトプットしようと思ったら
学ぶ事に真剣になります！
何事もアウトプットありきですね！
脳の機能は 、年齢に関係なく
いつまでも維持することが
できるそうなので(？)
貪欲にインプット＆アウトプット
するように意識していく
自分でありたいと思います
なんて書きましたが、
これも本読んでアウトプット
してるので記憶に残ると
いいのですが······(^ー^;)
では、では、
最後まで読んで下さって
ありがとうございました( *´︶`*)
ということで、本日は以上です。
(◎^▽^◎)
ってねd(^-') ちん！
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