夜な夜な読書
ここ1週間で10冊は購入しています
頭を使ったり考えたりする小説より
さくっと読めて
何かひとつでも知識がつけば…
そんな理由で選んでいます
最近は
健康、収納、料理本、ダイエット系を
読んでいます
今日はこちらを！
息子用の本も！
191円コーナーの本です。
新品は買えなくなるわ😅
しかし
私の選ぶ本
お年頃ってバレバレだ
さぁ、何から読もうかな❤️
3キロ!!ヽ(ﾟдﾟヽ)(ﾉﾟдﾟ)ﾉ!!
もう、だめだ。
体重増加が
どうにもとまらない🎵
コロナで4月中旬からパートが
休業になってから
肥える、肥える。
デイサービスの仕事
思ってたより運動になっていたんだなって。
そして
子ども達の部活がなくなり
家族でご飯食べる時間が増えて
なんだか母心なのか
たくさん作り過ぎてしまう傾向にあり
みんなで食べる晩御飯が美味しくて
ついつい食べすぎてしまう毎日。
今日は、ほうとう鍋。
とっても美味しくて
野菜たっぷり
栄養満点です！
昨日は、しゃぶしゃぶをして
〆にラーメンもがっつり食べて…
明日は月曜プチ断食
晩御飯は炭水化物抜きがんばる。
外出自粛で
温泉に行けなくなったので
ここ最近は入浴剤にハマっています！
今日は、ダイエット効果を期待して
毎日 ゲルマバス
20分入浴したら
20分間の運動効果あるらしい
色はなく透明で
硫黄の匂いがします
口コミでも評判よくて
私もしばらく使ってみようかなと
確かにポカポカするし
汗かきやすくなる
デトックス効果を期待したい！
代謝のよい息子たちは
効果テキメン
汗だくになってました
6月から仕事復帰までに
痩せたいよー
今日は月イチのラジオ出演日。
お仕事ではなく
市民パーソナリティとして
FMくしろさんにお世話になってから
もうかれこれ3年になります。
ご縁に本当に感謝しています！
これまで出演してきた番組
🎧転妻～転勤族の妻たちへ～
🎧くしろ主婦通信
🎧エンジョイ道東ライフ
そしてこの春から
みやこtoはるみnoラジオnote🎵
という番組を担当させていただき
ラジオのプロフェッショナル
さとう晴美さんと一緒に
番組ができるなんて…とっても光栄です
昨日はちょっと落ち込んでいましたが
ラジオでいっぱいしゃべって、笑って
デトックスしてきました
さとう晴美さんとは同い年というご縁と
ふたりの名前を合わせると
みやこはるみ
そう、都はるみ！笑
若い方はピンとこないかな？笑
コーナーのオープニング、エンディングは
都はるみさんの曲を使用！
これがまたアラフォーの私たちのツボです。
また来月のOAが楽しみ。
ぜひメッセージをいただけたら嬉しいです。