安産フィットネス☆

今日は通っている産婦人科がしている安産フィットネスに行ってきました

お産の時にする呼吸や赤ちゃんが下りてきやすい体制、安産につながるようなことを取り入れたものだったから赤ちゃんもリラックスできたかな～ よく動いてた

毎週火曜日に開かれてて、おもちゃもあるし子供を見てくれる人もいるから娘も連れて行って大丈夫そう

なかなか集中して運動できる時間ってないから週一回気分転換にもなるしこれから行こうかな

安産目指して頑張ろう


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