へまこいた
おはようございます
(((( ;゚д゚)))アワワワワ
しまったーぁーーー!
昨日の夜プロテインを飲むのを忘れて寝てしまった。
_| ̄|○ 不覚!ガクっ
よく
プロテインはいつ飲めばいいの?
と質問をされます。
飲むタイミングは
トレーニング後30分以内か、就寝前です。
この二つのタイミングを筋肉のゴールデンタイムと言います。
トレーニング後30分以内か、寝ている時に成長ホルモンが出て
筋肉を成長させます。
この時に栄養素(プロテイン)がある筋肉の成長がよりよくなり
デカくなります。
(女性は引き締まります)
僕は、いつも寝る前に飲んでいるのですが
昨日の夜アップしたブログ(プロテインの飲み方)を書いて満足して寝てしまったみたいです。
il||li (OдO`) il||li
へまこいた~
もったいね~
( >д<)、;'.・ クソ~
身体作りにプロテインはとても大切です。
ダイエットのために筋トレしてる方
筋肉を大きくするために筋トレしてる方
必ず飲んで下さいね☆
(((( ;゚д゚)))アワワワワ
しまったーぁーーー!
昨日の夜プロテインを飲むのを忘れて寝てしまった。
_| ̄|○ 不覚!ガクっ
よく
プロテインはいつ飲めばいいの?
と質問をされます。
飲むタイミングは
トレーニング後30分以内か、就寝前です。
この二つのタイミングを筋肉のゴールデンタイムと言います。
トレーニング後30分以内か、寝ている時に成長ホルモンが出て
筋肉を成長させます。
この時に栄養素(プロテイン)がある筋肉の成長がよりよくなり
デカくなります。
(女性は引き締まります)
僕は、いつも寝る前に飲んでいるのですが
昨日の夜アップしたブログ(プロテインの飲み方)を書いて満足して寝てしまったみたいです。
il||li (OдO`) il||li
へまこいた~
もったいね~
( >д<)、;'.・ クソ~
身体作りにプロテインはとても大切です。
ダイエットのために筋トレしてる方
筋肉を大きくするために筋トレしてる方
必ず飲んで下さいね☆