今日の
遊撃クラブは5名参加でした。
反応と瞬発力と持久力を良くするアジリティーをとりいれました。
右、左
上、下
に反応良く素早く動くトレーニングです。
今日は一回目なので
短い秒数
少ないセットで終了!
相当キツいトレーニングです。
でもこれが戦うためのとても大事なスタミナになります。
皆さん恨まずに頑張りましょう!
(^O^)/
何故マスクしてるかと言うと
昨日一昨日と高熱で寝込んでました!
もう良くなったけど
うつさないように念のため着用。
マスクして動いたら酸欠で倒れそうだった!
(*´Д`)=зハァハァ