朝からアンチエイジング
今朝の朝食、アボカド、レンコン、トマト、ブロッコリー、水菜、スモークサーモン。
それとシニフィアン・シニフィエのパン。
朝からたっぷりお野菜お野菜♪
最近よく耳にするアンチエイジングと聞くとパッと思いつく食材が「サーモン」と「アボカド」。
サーモンの赤い身には抗酸化物質のアスタキサンチンが含まれている他、たんぱく質や脂質の代謝を助けるビタミンB６も多いため、ほかの魚より消化、吸収がよいといわれているそうです。
アボカドにはコレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム，マグネシウム，リンなどのミネラルを多く含む万能果物。
レンコンにはビタミンC、
ブロッコリーにはビタミンC,Bやカロチン、カリウム、カルシウム、食物繊維、
水菜にはビタミンA,B,C
トマトにはリコピン
毎朝なるべく採るようにしているお野菜や果物。
時間のある時にまとめて蒸し野菜をつっくたり、炒めたりして冷蔵庫で保存。そうすると朝簡単に野菜が食べられるので重宝しています。
いつもはこんな風に盛りつけしませんけどね…＾＾；休日仕様でございます。
旬の時期だけ我が家にお目見えするイチゴティー
イチゴ２粒を細かく刻んで紅茶の葉と一緒に熱いお湯を注ぎます。
ただそれだけ～＾m＾ 美味しいですよ♪
ストレートも美味しいけど、私はミルクティーで。
お湯を一切使わず、温めたミルクだけで作るイチゴミルクティーが好き（我が家は豆乳です）
お写真おかりしています
今日頂いた紅茶はルピシアのWEDDING。
ルピシアなら断然WEDDINGが好きです！
ストレートでもミルクティでもどちらでも美味しくいただけますよ～(´∀｀)
ノスタルジーなクッキー＠自由学園
前の記事につづいて、またまたお菓子の話し＾＾；
旦那さんの母方のおばあ様から頂いた「自由学園食事研究グループ」制作のクッキーです。
開新堂のクッキーを彷彿とさせるノスタルジーな雰囲気♪
（過去記事「一見さんお断りの洋菓子店＠開新堂」）
自由学園の存在を初めて知りましたが、由緒ある学校なのですね。詳しくはこちらをドウゾ
自由学園にある明日館は1997年に重要文化財の指定を受けた建物。
建築に詳しい方ならご存知であろうフランク・ロイド・ライトと遠藤新の作品で、帝国ホテルの設計の為に来日したライトを遠藤新さんが自由学園創設者である羽仁吉一、もと子夫妻に紹介した事がきっかけだったそうです。詳しくはこちら→excite ism 自由学園明日館
こちらにも掲載されていました →リスペクト、東京建築
1921年に創設された歴史のある学園のクッキー。
おばあ様らしいチョイスだなぁっと感心しきりです。私だけの知識じゃ出会えなかっただろうな。
世界のお菓子に比べたら、本当に素朴で上品(´∀｀) とっても美味しくいただきました。
おばあちゃん、いつも気にかけてくれてありがと
I LOVE 世界のお菓子
天気もぱっとせず、家の中が暗かったので上手く撮れませんでした… > <。
おやつに頂いたお菓子は、先日近くにオープンした成城石井で購入♪
近くに成城石井が出来たなんて嬉しいな～。
もう一つ、紀ノ国屋も近くにあって、時々買い物をしています。
（基本は庶民の味方であるマルエツか東急なんですけど！）
時々行きたくなるんですよね。ワインとかチーズ等は品揃えが豊富だし、スーパーでは見かけない外国製品も多いし。見ているだけで楽しくなっちゃう♪
久しぶりにお菓子を沢山購入してきちゃいました。
ティムタムは友達からのお土産で一度頂いてからのお気に入り
オーストラリアでシェア55%のビスケットメーカーのお菓子です。
チョコレートでコーティングされたサックサクのビスケット生地。甘過ぎず、美味しいんだわ～。
ホワイトチョコは期間限定商品みたいですね。また買ってこよう( ´艸｀)
ベルギー王室御用達の「ジュールスデストルーパー」（ティムタムと一緒に写っている）。このチョコも美味しいですよ！一度旦那さんが買って来て、それ以来旦那さん共々お気に入りです。薄いクッキー生地にチョコレートがコーティングされているタイプです。
最近よく見かけて気になっていたベルギーのお菓子、ハムレットのチョコチップス（写真右）は普通でした（笑）私てっきり、ポテトチップスにチョコがコーティングされているのかと思いましたが、チョコがチップスのカタチになっているだけでした…＾＾；
まだ食べてないけどスウェーデン GILLE（ギレ）のクッキー。
オレンジピール入りを買ってきました。頂くのが楽しみ楽しみ。
お写真おかりしています
そしてやっぱり外せないのはロータスのクッキー～！こちらもベルギー。
ホント美味しいよね。いつもはマルチグレインビスケット。でも先日はじめてブルターニュ（写真左）を食べてみました。
余りにおいしくてあっという間になくなっちゃいましたよ（;´▽｀A``
（カロリーを考えると恐い…）
妄想インテリアコーディネート
先日にもご紹介した今の私の理想的なベッドルーム
いいなっいいなっ。こんな部屋で眠りにつきたい…
先日旦那さんが突然に「ベッドを買い替えよう！」と言い出したんですΣ(ﾟдﾟ;)
どうやらマットがヘタっていて寝心地が悪い、身体がだるいっという理由。
確かに…今旦那さんが使っているベッドは私が中学生の頃から使用しているフランスベッド＾＾；
そりゃ～もうスプリングも何もかもダメになっている事でしょう。
じゃ、じゃ、この際だからベッドごと買い替えない！？っと提案。
あっさりOKもらっちゃいました♪
理想に近づけるべく色々探しているのですが…ベッドって高いのね～（涙）
ヒミナ （ HIMINA ） デザイナー Himina Design Team
シンプルがいいなぁ。
今はシングルを２つくっつけて使っているんだけど、シングル２つ購入するとなると、（フレームのみで）大体20万越えちゃう！ダブルベッドが現実的なお値段だけれど、寝相の悪い旦那さんとダブルベットなんて考えられません…はう(´□｀｡)
TRUCK FURNITUREもステキ♪
私の理想のベッドルームに欠かせないサイドテーブルも探し中～。
右端にちらっと写っているサイドテーブル
お気に入りの本「布＆ファブリックスタイリング大事典」にこのサイドテーブルにとても似ているテーブルが載っているのですが、詳細が載っていない…
和モダンの部屋にもステキにマッチしている、これこれこれが欲しいんです！！
もしもご存知の方がいらっしゃったら、是非是非教えてください。
（あまりに高額だったら買えないけど…f^_^;）
これも捨てがたい。
Scrapwood Side Table スクラップウッド サイドテーブル
design: Piet Hein Eek 47,250円
デキる女
ふう～
今日は一日、お掃除デーとして頑張りました！私なりに(^▽^;)
あれもこれも、あそこもそこもってやっつけちゃう予定だったけど、結局いつも通りの掃除に＋冷蔵庫掃除しかできませんでした＾＾；冷蔵庫の中ってすんごく汚れていて結構大変…半日かかっちゃった。
写真はいつぞやの夕食につくった「チリコンカルネ」♪
一度作ってからすっかりお気に入りで時々作ってます。
過去記事→「チリコンカルネっておいしいね」
「デキる女」なんて、すごいタイトル付けちゃったけど、私の事じゃありません（そりゃそうだ）
これこれ、コクヨから発売されている「SYSTEMIC」。
二冊同時に収納できるノートカバーなんです。こう言うの欲しかったのぉ～”！
先日記事にした私の手帳→過去記事
無印の手帳にノートを無理矢理くっつけて二冊を一冊にして使ってました。
このコクヨのSYSTEMICならそれがスマートに出来ちゃうわけでしょ～。しかも「デキそう」なビジュアル。メモ魔の私には嬉しい収納力ですわ♪
日々の予定の他に、食べて美味しかった物とか、今日一日何を食べたかとか、食べてみたい美味しいものリストとか色々書きたいのです（全部たべものかいっっ）いやいや、食べ物だけじゃなくて、見に行きたい映画や展覧会リスト、パッと思いついたデザインやアイデア。なんでもすぐに書きたくなっちゃうの。
これ欲しいです。”グレー＆黒” か ”赤＆グレー” のどちらかかな
楽天で発見♪ やっぱり若干ですがお得ですね →システミック＜SYSTEMIC＞楽天市場へ