[生理周期6日目 基礎体温36.51
]
生理は昨日で終わりました
と言うことは・・・
今日がダイエットを始めるに適した「痩せ日」
って言いますよね？
そこで早速検索してみると、気になるものを発見
その名も「女性周期ダイエット」 。
この「女性周期ダイエット」によれば、
痩せ日を利用して、「主食調整」と「タイミング体操」をするらしい。
私はこれまで「生理直後」＝「痩せ日」で、
その日にダイエットをスタートすればいいのかなぁとだけ思っていました。
ここで言う「ダイエット」とは、自分なりに食事をちょっと気にかけたり、
運動をちょっとしたり・・・と、その程度
（自分に甘いんです
）
けど、この「女性周期ダイエット」は食事をちょっと気にかける
その方法がきちんと、的確に示されています。
例えば「生理直後、生理前の元の体重に戻ったら、
その日は主食を2度続けて食べない」とか。
あと、この「女性周期ダイエット」は運動をちょっとしたり・・・の
方法がこれまた的確に示されていました。
その名も「タイミング体操」
7つの部位それぞれに、簡単な体操をするものです
このHPを読んでいると、「え～っ、やっぱり面倒くさそう
」って
思いがちですが「週1回の主食調整と体操をやるだけ」とのうたい文句が
何とも魅力的に感じます
ちょっとやってみよっかなぁ～と思っているところです。
生理前の元の体重に戻れば・・・
（結局、「痩せ日」とは「生理前の元の体重に戻った日」なんですね）
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