[生理周期22日目 基礎体温36.84
] 高温期3日目
体温少し上がりました
胸はさらに痛くなってきています。
さて、昨日届いた「お試しセットです
」
昨夜から早速「善玉α」（ヨーグルト味）を1包を飲み始めました。
一応、お勧めの飲み方は、1日ずつ交互に1包ずつを服用との事。
なので、昨日は「善玉α」からスタート
もちろん、漢方薬は飲んでいません。
昨日は一日排便はなく、今日を迎えました
朝起きてすぐ、冷たい牛乳と「善玉β」（ココア味）を服用。
排便、今日も起きず・・・
？
腹筋
や「ガス抜きのポーズ」をやったり、お腹を
の字にマッサージしたり・・・。
すると
来ました来ました
そして行ってきました、トイレへ
スッキリはしませんでしたが、出るには出ました
けど
それから数時間後に3回も出たんです
すごいでしょ
しかも3回目は・・・下痢でした
（←ホント、汚い話ですみません
）
便秘薬を飲まずに、この回数。
効果てき面といったところでしょうか
まぁ、今日これだけ出ると、明日は全く出ない可能性大ですが・・・
今日は、久しぶりに主人とお出かけしてきました
会社の後輩（2組）への出産祝いを買いに、自由が丘まで行ってみました
その後、お茶したのがこれです
昭和8年創業の元祖モンブランのお店「モンブラン」です
お抹茶と頂きました
なんだか、懐かしい、素朴なお味でした