昨日は久しぶりに電車に乗って、勉強会に行ってきました。（結構遠く）
会場は駅の近くだったけれど、初めて行く場所だったし、結構歩くのかなぁと思っていたのだけど、意外に近かった。
まだまだ階段の上り下りがきついので、行く前に、AIに階段を使わないルートを聞いてみたら、その通りのルートを教えてくれたけど、実際は坂道が２つあったり、エスカレータがあったり、なかなかビンゴなルートではないなという感じでした。AIへの依頼の仕方にもよるんだな、と思った感じ。
でもおかげでほとんど迷わず行けたし、無駄に歩くこともほぼなかったです。
勉強会は2時間×2講演、と長丁場でしたが、どちらの講演も興味深くおもしろい内容であっという間に終わりました。とても勉強になったし刺激になりました。
仕事でのできごとでもやっとしたまま迎えた週末だったのだけど、それも少し解消しました。
行ってよかった。
最近の足の状態は、相変わらずむくみがひどくて、太ももの裏側もむくむようになったので、夜は着圧ソックスをはかないで寝たり、足の体操をしたり、いろいろ試行錯誤している。
昨日はたくさん歩いたけど、いつもほどは足がむくまなかったので、仕事で座りっぱなしっていうのが原因なのかなあと思う。
足全体的に筋力が少ない感じがするので、根本的にそれが原因かなあ。
今週、ドライウェイトは300g減りました。
でもまだまだむくむ気がするんだよなあ。
ドライウェイトで減らすのが正しいのか、筋力アップをするのが正しいのか、まだわからない。