今朝、４時に起きてせっせと、パイピングをまつりましたよ～
No.48 ぞうさんのマットの完成です。
昨日の分も取り戻そうと、朝からいろんな事をしましたよ～
もちろん、ジムにも行きました。
マシーンの使い方を２種習い、まずは体を柔軟にします。
そして、今日は音楽に合わせて、持久力、調整力の向上を目的としたボディバランスのプログラムをやりました。
これまたキツイ！
私は、体脂肪率が高いので体重を減らすことよりも、脂肪を減らすことを中心に
プログラムを組まれました。
とりあえず、股関節を柔らかくして、体幹を鍛えてから好きな事をやった方がいいそうで
水着を買ったのにプールは勧められませんでした。ま、泳げないのでウォーキングだけですけどね。
終わってから、マッサージチェアのお世話になり、筋肉痛を和らげました。
気持ちよくって、寝ちゃった
家に帰ってからは、スイッチが入りっぱなしで、キンキラの糸で編み物を始めましたよ～