自分に集中

ノートに出てきた感情を書き殴るという

タスクをセッションで提供された。

家に帰り、早速やってみる。

あらら、

いい感じの自分から

出てくるのは

ネガ。

羨ましい
どうせ自分は、
大丈夫？

とか。

見ていなかったんだ。

置き去りに来ていたんだ。


いま、、ここ。

自分に集中。