ブログネタ：食べられるようになって大人だと思うもの 参加中ゴーヤと豆乳。
どちらも、昔から苦手で、でも食わず嫌いはしたくなくて、
出されれば口にしてた。
でもやっぱ、ゴーヤの苦さが、豆乳の青臭さが苦手・・・・
だったのは、数か月前までSAっ！！
今年のATOAは、ちょっと違うYO！
どちらも克服！
というか、大好物に！
きっかけは、ネタのように大人になったからではなく、（１０年前から大人やがな）
ダイエット！！
５月から始めたダイエット、早くも３ヶ月になりました。
今までも、ココで何度かダイエット宣言してますが、あれだよ。続かねー。
一ヶ月しか持たなくて、しかもリバウンドした今年はじめのダイエットも然り。
あたしゃ気づいたね。宣言したことで、「やる気じゃん自分」って満足してることに。
だからあえて、今回はたまーにしか言ったり書いたりしなかった。
するとまぁ。
３ヶ月でマイナス６キロ弱！！
ｷﾀｺﾚ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!！
内容は、食事改善と運動。
今日の食事で言うと、
晩ご飯は炭水化物抜き
その代わり１．５人分の味噌汁。（一番最初に食べる）
だいたいそれだけっちゃそれだけ。
元々、惣菜はあまり利用しなくて、野菜も大好きだからバランスは悪くなかったんだけど
、とにかくコメが大好き。
ほっときゃ、ご飯をおかずにご飯食べるくらいの白米ラー。
なので晩ご飯だけは我慢・・・しなくても味噌汁で腹いっぱい。
朝と昼には玄米ご飯を、１００グラムづつ食べます。
ご飯炊いたときにね、計りでだいたい１００グラムづつにラップ放送・・・
間違えた。包装ww 食べるときに一個レンチン。
味噌汁とサラダも、見た目分かりづらいが、それぞれ５種類づつ具材が入ってます。
そして、毎日食べてる、ゴーヤのきんぴら。うましうまし。
なんでこの苦いの、苦手だったんだろう？・・・そりゃ苦いからか！
私がうましうましと食べるので、子供たちもたくさんではないけど食べます。えらしえらし。
今日は他に、メインで、かぼちゃの鶏ひきの煮物（中途半端に残ってた、牛コマも細かくして混ぜた。）と、ピーマンとちりめんじゃこの炒め物。
晩ご飯だけで、１６品目。
ちょっとづつしか使ってないけど(笑)
いーのよ。入ってりゃ。
食事に関して、あまり不満は感じてないし、以前よりも栄養バランスが良くなったような気がするから、食事制限ではなくて、食事改善。
そしてー、ミドリちゃんのおマメの乳(/ω＼*)ｷｬｯ
（ ・(ェ)・）
つまり、ミドリ乳業の豆乳ね(笑)
豆乳好き言うても、これしか飲めないんだけど（；^ω^）
他のブランドは全くダメでした。
これは、牛乳飲めるならいけると思うよ。
ということで、色んなものをバランス良く食べようとしてたら、
いつの間にか苦手な食べ物を克服しちゃったっていう。
すごいな、私←
そして運動。
ここまで書いて疲れてきたー。
サラっと書いてい？？
(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡)
ウォーキングと、カーヴィーダンスだよ。
どちらかだけだったり、どっちもだったり。
大体、合計して１時間から２時間くらい。
最近は、被災の疲れでできないことも多いけど、なるべく体を意識して動かしてる。
基礎代謝が格段に上がりました。
あと、お風呂で３０分漫画読んだり。
エロっぽい熱視線で私を見るパトは、痩せるのを嫌がるけど、
そもそも君こそ少し太れ。
わたしゃ、痩せてエロっぽい服を着たいんじゃ。
いや、エロっぽい服は着なくていいが、体をきれいに整えたいんじゃ。
目指せ、樫木先生なんじゃヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
ということで、頑張れ、全国のダイエッター！
特に自分！
ダイエット、順調に行けば、またこのテーマで書くでしょう。
（めんどくさくなって、中途半端な終わり方www（θωθ）/~）