久しぶりの投稿になったなあ‥
最近ずっと体調悪くて
視野がとても狭くってね
視野が狭いのはここ数年ずっとなんだけど‥
おかげで
物忘れ？考えごとが消える？
というのが頻繁だから‥
そして最近とても多くなってる気がして
強迫観念もひどくて
こうじゃなきゃいけない
とか
必ずこれをしなきゃ
とか
‥
どんどんひどくなるかも
と思って
ちょっと対策とかを考えました。
たまたま見かけた
クリティカル・シンキング
ってとてもよさそうで
これは‥
批判的思考というもののようです。
自分の固執した考えに、窓を開けて風を入れる感じになります。
自身の考えがこれで本当にいいのか、
ということをさらに他の視点から見る感じです。
批判してみるという。
あちこちから見て、他にも考えがあったり、もっと最適なものがあったり、付け加えたりなど。
そんな風にして、考えの癖を直していけるかもです。
わたし自身の状態‥視野が狭いことや、もしかしたら‥昏迷の状態からも脱することができるかも‥。と期待しています。
それと、これはわたしが勝手に
自分で作ったものですが
"生まれ変わり思考"
みたいなものを‥
これは
辛い状況の時とかに
自身は生まれ変わったんだと
感じることです。
わたしは生まれ変わったんだ
今までの辛いと感じた自分はもう過去だ
これからは新しい自分
今までの負の感情のようなものは
持たなくていいんだ
新しく生まれ変わったのなら
全てが真っ白で新しい。
また何かやってみたらいいかもしれない！
色々自由に動いてみようかな。
こんな感じです。
ようは気持ちの切り替えです。
気持ちがスッキリと軽くなったり
新しいことをはじめたくなったり
いいことが多いかなと思う。。
しばらくこういうことを
試してみようかなと思います。