予想通りの筋肉痛。
一昨日のヨガ、テーマは「デトックス」（心の中でヒューヒュー♪）
体の中の悪いもの、老廃物を搾り出します（出せたのか？）
翌日の筋肉痛は必至だなと思いつつ、ポーズに集中していたけど、案の定だ！
腹筋に効くポーズや、ひねりのポーズが多かったので、
おなかのいらない脂肪も絞れたらうれしいなぁ･･･
などと思いながらやっていると、1時間はあっという間。
厳しいポーズもあるけど、そのうち慣れるかな。
昨日は朝から、体側と腹筋と腰が筋肉痛でイタタタタ･･･を
何度口にしたか。
午後から、遠方から来る友人と会う約束をしていたので、
朝からお風呂を沸かしてゆっくり浸かって、「アイスダンサー」
（鎮痛消炎剤）でマッサージ。
かなり楽になりました。
2日経った今日は、もうまったく痛みなし。
「デトックス」という言葉が出てきたついでに、「脂肪燃焼スープ」の
本を引っ張り出して中から外からデトックスしちゃおうという気に
なりまして、今朝も、スープ作りから始まりました。
仕事が今週来週はほぼお休みなので、4月2週目からの繁忙期に
向けて、リフレッシュ！
かつ、エナジーチャージ！ です。
- 毒出し脂肪燃焼ダイエットスープ―食べれば食べるほどやせられる (セレクトBOOKS)/主婦の友社
- ￥1,155
- Amazon.co.jp