よく食べる健康食は？
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こんばんは。たけ丸です。
腸内フローラの日
よく食べる健康食品は、鉄分入りのウエハース。
効果はよくわからないけど、鉄分は普通の食事で摂りにくいので食べています。
どうせおやつを食べるなら、くらいの気持ちですね。
おやつを食べる罪悪感も少しやわらぐ
ほかにマルチビタミンのサプリを飲むこともあるけど、
毎日しっかり摂取してるわけじゃないからなあ
たまに「今日は栄養が片寄っていると思う」という日に、
気分的に飲みます。
鉄分ウエハースもマルチビタミンも、効果はわかりません
少しでも効いたらいいなとは思ってるけど、それに頼りたくもなくて。
どこまで自力で健康でいられるか、みたいな実験になってきました
たけ丸でした