こんにちは。たけ丸です。
よくやるダイエット法は、食べる量を減らすこと。
といっても食事抜きじゃなくて、お菓子を食べないこと。
お菓子をやめて、飲み物をカロリーオフにすると、私の場合は自然と体重は落ちます。
逆に言うと、普段からお菓子と甘い飲み物を摂り過ぎってことですね。
でもね、疲れていると砂糖やミルクの入った紅茶が飲みたくなる……。
ロイヤルミルクティー、おいしいよね。
いまもたまには飲むけど、他で疲れを癒やすように気をつけています。
ほとんどダイエットはしないんだけど、最近太って、いまはダイエットがマイブーム。
ちょこちょこ気をつけるようにして、でもストレスにはならない程度に。
また、代謝も落ちてきてるので、筋肉をつけたほうがいいよなーと感じています。
今まで食べても太らなかったのは、若かったからなんだよな
多少抵抗をしてみて、緩やかに加齢が進めばいいなぁと思います。
今日もありがとう☆