昨日は、何時間ねむった？
▼10月15日の柴犬まるスタンプ
あなたも柴犬まるの質問に答えよう
こんばんは。たけ丸です。
昨日は23時半頃寝て、
今朝5時にアラームで目覚めたけど、
二度寝して6時に起きました。
だから6時間半くらいか。
もっと寝たかったな。
8時くらいまで布団の中でゴロゴロするのがしあわせ♪
夜中に目が覚めてしまうことがあったのですが、
それが減ってきたんですよ。
ひどいときには一時間ごとに目覚めていたのが、
朝までぐっすりの日や、起きても一度だったりして、
睡眠障害がかなり改善されました。
嬉しいんだけど、思い当たる理由がなくて……。
少しずつよくなったのかなぁ。
何かが効いたんだろう、うん。
今日も読んでくださってありがとう☆