アダルトチルドレンの本を何冊か買いました。
この本から始めてます。
アダルトチルドレンの特徴の一つに、他の者に対して自分の事のように感じてしまう事。
私の場合だと、母と妹の些細な口喧嘩を見聞きすると……
動悸や食欲不振、不眠に加え悪夢も見ます。
そして、思考は……自分が原因かも？と考えてしまいます。
他にも、息子のアトピーの状態が悪くなると、私の食事や薬の塗り方が悪かったのか？
私が産んだから私の責任だ！
ポリポリ掻いている音が耳に入ってくるだけで、呼吸が苦しく、動悸がしてきます。
周りの些細な言葉に対して、すべてネガティブにとらえてしまうのも、アダルトチルドレンの特徴です。
起きている時間ずっと、怯えている感覚から早く抜け出したい。
必要以上に心配したり、不安になったり、動揺したりしないでいい心になたい。
結婚するまでの恋愛での別れ方は、いきなり別れを言う事が多々ありました。
逆に相手が別れたいと思っていると察すると、言われる前に私から切り出すようにしていました。
当時は、私が飽き性で、軽薄なんだ！だから、私が悪いんだっ！って。
もちろん、私が取ってきた行動は私が悪いんだけど、無理な別れ方や、別れようと言われる前に切り出す行動は、自己防衛だったんだと本を読んで理解できた。
小さい時、無償の愛を親から受けきれていない事で、思っている事を聞いてもらえない、信じてもらえない、味方になってもらえない、私は愛されるに値しない等、植え付けられた為に、恋人の気持ちが少しでも私になかったり、他を優先したりするのがわかると、捨てられて傷付きたくないから、言いたい事も言わず、聞きたい事も聞かず、お別れする事で、自分を守ってきてたんだ！
離婚も、離婚したいと決めてから2ヶ月後には離婚したんだよな。
向こうの条件丸呑みで。
今思えば、病的な程、強引だったなぁ。
もっと、素直にプライドを捨てて弱音を吐ければ、離婚せずにすんだのかな？
全てが、アダルトチルドレンだとは思わないけど、自分の中で納得できる部分が大きかった。
克服するには時間がかかるんだろうなぁ。
良い子をやめて自分を取り戻すには、母から離れる事も1つの手段だと、書いてあった。