ダイエットに苦しんでいるあなたへ どうしていつも痩せたいと思っているのに、つい食べてしまうのでしょう。ダイエットと思って一日食べる量を減らしたら、次の日にはお腹が空いて無茶食いをしている自分。私もそんな経験者です。1週間何も食べず5kgの減量をしたことも、過食をして吐き戻しをしたこともありました。太ることを恐れ、毎日極度なエクササイズに没頭したこともあります。20㎞のジョギングに2時間スイム、その上にジムトレーニングを加え、一日で3000kcalを消費したこともあります。女性でこの状態は異常としかいえませんね。ダイエットは進み過ぎると狂った方向へ人を導いてしまうとても厄介なものなのです。私のもとを訪ねてくださる多くの方は、何らかの心因を持たれていらっしゃることも多いです。ただ、食べる量・食べ方を正すというだけでなく、一緒に「食」行動にはまってしまった理由を見つけてだし理想の状態へ戻していく。自分ひとりで無理なら一緒に考え、一緒にご自分のあるべきだった体重へ戻していけばよいのです。 ダイエットで一番大切なことは「やめない」ことです。1日失敗しても大丈夫。また仕切り直せばよいのです。一日坊主を繰り返していきましょう。柔軟にしなやかなダイエットと向き合う。ダイエットの方法がわからない方、どうぞご相談にいらしてくださいね 。