心。

去年から体調壊していました。

やはり肌も体調も心でよくもなるし悪くも
なりますね。

気分が落ちていると肌もカサカサで
体調も優れず・・・

健康イチバンっていうけど本当その通り
だと感じます。

久しぶりのエステ。

最近忙しかったせいでまったくエステへ行けなかった。
今日はオフだったので久しぶりにいつものエステへ。
あー癒された、癒されました。
全身エスティシャンによるフルハンド１３０分はかなり癒されるんです。
でもしばらく行っていなかったせいもありかなりリンパが詰まっていたせいか
かなり痛かった。
けど今はかなり体スッキリ。
やっぱたまにエステ行って身も心も癒されないとやってらんない気がした。
だって女の子だもん♪
いつもキレイでいないとね。

ヘルシーご飯。

最近の夕飯はとってもヘルシー。
いまだ続いているダイエット・・・
でも毎晩同じメニューはいい加減飽きるんだけどね。
グリーンサラダ、キャベツ千切り、わかめ、納豆のヘルシーサラダ。
これと、卵スープ。
これが最近私のダイエットヘルシー夕飯。
納豆我慢していたのだけど、やはり食べたくてサラダに入れてみた。
でも意外に美味しくって家族も最近サラダに納豆入れだした(笑
おかげさまで体脂肪２パーセント減までに！！
このまま冬になるまえにもっと頑張らなくては。