超久しぶりな更新◎

2年ちょっとぶりの更新(　ﾟдﾟ　)


最近60キロ近くまでリバウンドしてしまった体重も55.6キロに落とし笑
このブログでは大学卒業して旅館入社する前が書かれていますが
今は転職しております◎


落ち着いてきたから
またまた気楽に自由にブログ書けたらなーと思いまして(ﾉ∀｀)

1.食事制限

必ずこれを食べる！とか

夜なし！

ではなくて、量を減らしたり健康的なものを食べるのに心がけたいと思います◎

職業柄不規則になってしまうこともあるので特にルール決めません

2.運動

筋トレはあまり好きじゃないけどジム通ってるからランニングやらプールが中心になるかな？

これもルールは決めずにやりたい運動をやります◎

3.酵素

ゆんころちゃんプロデュースのクレンジング酵素を飲んでます♡

こーゆー通販系は効かなかったりでお金無駄にしてきましたがこれだけは身体に合ってるの◎

暴飲暴食した日でも寝る前に飲めば体重増えなかったりです！

あくまで私の話ですが(　ﾟдﾟ　)

4マッサージ

自分でやるのはあまり好きではないし、続かないけど頑張ってみます◎

脂肪固まってて痩せにくいらしいですわたし(　ﾟдﾟ　)←

とりあえずこんなかんじですかね？

いろいろやるし、美容系は好きだし、適当に自由に更新したいと思います(｡pω-｡)

よろしくお願いします◎

このアプリある意味おもしろくてハマったw

でぶでぶ言われるけん頑張れるかなww