■夜遊び

しちゃおうかな・・・

久しぶりに



*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡



今日のエアロバイク
30分／負荷～4
0.2杯／消費35.6Kcal
コントロール107拍／分

いきなり心拍数が107あって
ウォーミングアップ殆どなしでスタート

だから今日もユルユルで・・・

普通に暑くてな感じだったけど
いいのかな