■(＞_＜)

右の人差し指ネイル剥がれて取れた～

亀裂が入ってリペアしてもらった爪かな

気づいたらもう5週間も経ってる(^_^;)
ネイルサロンに予約を入れた

定期的にケアしてから半年になるけど
爪を伸ばしてると裏側に皮が生えてくる
「ハイポニキウム（爪下皮）」と言うらしい
個人差あるけど私の元気に育ってて何か怖い
○白っぽいところ・・・

ハイポが成長すると神経が通ってくるから
触るとピリピリ痛みを感じる
伸びてネイルベッド（ピンクのところ）が
長くなったら爪指長くなる



*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡



今日のエアロバイク
30分／負荷～3
0.3杯／消費53.1Kcal
脈拍コントロール107拍／分

暑かったからバテた