■なう〜

Kちゃん遊びに来てる

Kちゃんは子供の頃バレエ習ってたから
バレエエクササイズ教えてくれたけど
結局は動画を見なさいって


見た目よりキツイ

象足に効くポイントも聞いた
Kちゃんも(^_^;)



今日もエアロバイク
30分／負荷～3
0.2杯／消費40.9Kcal