■レッグエクステンション

やったも～ん

オモリなしだから5kg

上げて～下げて～～

・・・10回

1分休んで～～～

これを5セット

あとね～
スクワット少し

ピグ・ミカエラえら～い

※ピグ友さん
エアロバイク

・・・・・

とりあえず頑張ったから


Francfrancでお買物


ひざ少し痛いかも