■レッグレイズ

腹筋下部を鍛える「Leg raise」を、
試してみようかな(^^;)

お風呂で出来るレッグレイズを教えてもらったので
早速トライしてみました。

浴槽の両端に肘をついて、両足首を水面から出るまで
持ち上げる。
20秒間がんばること、3セット
う～ん、せめてこれくらいは毎日、続けないと
駄目ですね・・・。