眼精疲労と肩こりの体験談

30代男性からの投稿です。

デスクワークの仕事をするようになり、自宅に仕事を持ち帰ることが増えました。
そのため仕事で8時間ほどパソコンを使用した後に、更に自宅で2時間使用、土日も5時間くらい
使用するという日々が続いておりました。

ある日、ものすごく気分が悪くなりました。どうやら目の疲れと肩や首が緊張していたことから
この症状が起きたようです。

それからは適度に休憩を取りながら作業をするようにしています。
どうしても急ぎでしないといけない仕事になると、休憩を取らないことが多かったのですが、気分が悪くなってからは、どんなに急ぎでも休憩を入れています。

それからブルーライトがお肌にも悪影響を与えると聞いたので、ブルーライト対策の無料のフリーソフトをダウンロードしたのですが、これがかなり良いです。

目の疲れがかなり軽減されているように感じます。有料のソフトもあるみたいですが、無料でも十分に効果があると思います。

目薬も目の疲れに良いものを使用しています。現在はアイストレッチを愛用中です。
アレルギーがあるので花粉症の時期はアレルギー点眼薬に切り替えますが、両方併用もできるようなので
今後は併用しようと思います。

パソコンを使う時間が多いため、携帯電話を使う時間は極力減らしています。
これだけでもずいぶん楽になりました。以前は必ず携帯を見てから寝ていましたが、今はやめています。

目の疲れに良いというサプリメントも愛用中です。現在はキューピーコーワアイを飲んでいます。
アイマスクも愛用しています。

これから目の疲れを取る商品が、もっと増えるといいなと感じています。