朝の体重：84.5kg（前日±0kg スタートから－12.5kg）
今日の朝はまったく減っていなかったが、土日ってこんなもん。
そして月曜日に一気に減る。
なぜか日曜って排泄物がうまく出なくて月曜にどばっと出たりして。
（汚くてすいません・・・）
まあ、間違いなく腹の手触りが違うから減っていると思う。
仕事で夜遅くなって夜もほとんど食べていないし。
夜遅くに食事をしなくなってからすこぶる体調がいい。
消化に体力を取られないからか、疲れがあまり残らないんだ。
ダイエットと一緒に健康にもなる。
20時以降は固形物をあまり取らないのは本当にオススメ。
でも減ってねーじゃんお前
て思われるかもしれないけど、大丈夫、明日の朝確実に減っているから。
減ってなかったらホメオスタシスだね。その2～3日後に一気に減るから
それでも全然大丈夫。
今日はなでしこ残念だったけど、よくよく考えたらW杯準優勝だからね。
２連続でW杯決勝に進んでいるというのは本当に偉業だと思う。
優勝できなくて残念ではあったけど、準優勝おめでとうといいたい。
そして最後まで諦めない姿にはすごく勇気をもらった。
俺も
ダイエット頑張ろう！！
今日の食事
朝：目玉焼き、ソーセージ、ご飯、味噌汁
昼：おにぎり２個
夜：コーンスープ、もずく酢
今日の運動
徒歩：7000歩
ダーツ：約30分