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真面目な会社員(スタバ ⇒ ANA CA)を経て
39歳でキャリアデザインコーチとして起業
100%在宅で自分らしい働き方を実現中
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風邪を引いてもできる仕事を
何一つやってないから
ぼーっとしてたら
お客様の話しを聞き逃すので
本質を掴んだ提案もコーチングもコンサルもできない
心に余裕がないと
誰の応援もできないし、
いいアウトプットもできない
自分を放っていても
仕事は勝手に頑張るんだから、
頑張るとするなら体づくりの方でしょうと
去年の春、本腰を入れたのです
食事
睡眠
ピラティス
この３つを特に気をつけて10ヶ月
気がつけば夫・小一息子まで！
誰もウィルスをもらわなくなった
特にパーソナルピラティスが
自分にめちゃくちゃ合っていたー
どんなに仕事が忙しかろうと
10日に1回のピラティスは欠かしません
トレーニング中は呼吸と体「だけ」に集中
→まさに今リールで流しいてるBGMが脳内で流れる勢いよ。
普段聞かない韓国グループに突然支えられる43歳（笑）
おかげさまで、産後よく繰り返していた
ぎっくり腰は全くなくなりました👀
30代後半より今の方が心身元気いっぱいです
「よくそんなに働きますよね」と
近い方に言われますが、
体調のアップダウンがないからじゃないかな
イレギュラーなく平穏って
実は仕事を持続する上で一番強いよね
ストイックなのは苦手なので、ゆるーく
メリハリをつけて体調管理は続けていきます
お酒も美味しく飲みたいしね
皆さん、健康管理で気をつけてること
何かありますかー？
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