夏前になると、誰もが気になるダイエット
今までにも色々なダイエットにチャレンジされてきた、K様。
年齢と共に、痩せにくくなってきたと…
まず、ご自身の状態を知っていただくため、
筋肉量など計測します
どんな食事をしているかなどヒアリングしながら、
生活習慣なども知っていきます。
ここで、自分の食生活で見直すべき点などが、見えてくるんですよね
そのあと、ちょっとお勉強。
知識も必要ですからね
代謝アップの体操をいくつか、実際にやってみますよ
見た目は全然ハードな体操ではないのに、
やった後は、じんわり汗をかきます
日々お忙しいK様ですが、
「これなら出来そう」とおっしゃってました。
継続は力なり！ですね。
頑張ってくださいね
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引用元：ダイエットチャレンジ
