あれだけ吹き出した（笑）出血も止まり腫れも引いて、
また普通に歩けるレベルに回復。
年齢と共に回復が遅くなってたんですけど、自転車やりはじめてからは風邪もひかず、回復も良好になってるのでやっぱ代謝って大事なんだろうなぁ・・と思いましたね。
9日晩はジンジン痛く、我慢。
10日はジンジン痛いのはなくなりましたが触れると痛い。
でも10日えびすに行ってきました。
結構あるきましたね（笑
11日、調子はだいぶ変わったので実家庭の伐採清掃。
その後、東京へ向かってドライブ。少しまだ滲んででてくるくらいの状態。
帰宅後、ローラーを一度試したんですがビンディングシューズをはいた段階で圧迫があり、クリートをはめた時にすでにピリッと痛みが走りました。
で、軽めのギアで回すもピリピリ痛い。
なのでこの日は断念。
翌日12日夜に試すと軽いギアで引き足重視・ケイデンス重視で回すと大丈夫なのがわかったので1時間回しました。
この時の足の状態ですが、庇って歩いたせいで右脚脛の筋肉がガチガチ。
で左ヒザも違和感。
ローラー再開を急いだのはこれらの対策もあって、とりあえず血液回して代謝促進させようかと思いまして。
おまけに帰省の間は自転車も乗れず、しかもかなりの暴飲暴食。
太ったのは間違いないので・・
で、回してみるとやっぱり思った通り、身体がスッキリします。
動いたので消化器系も整ったみたいでこっちもスッキリ。
やっぱ代謝、血流を良くするって大事ですよね。
しっかしまぁわたしは変態なんだろうなぁ・・と思います。
このローラー回して色々試すわけですが、楽しいと思えてるんですもんねぇ
たぶん、色々と身体が変わっていくのを体感できてるので、
その変化が楽しいんだろうなぁ・・と思うのですが。。
自転車、奥が深いです。
ほんと私向きのスポーツかも？？
最近のマイブームは下ハン保持の前傾姿勢で延々ペダリングし続ける・・です（笑
その体勢でもバイクを振れたり前後の重心かえたり色々楽しんでます。
ね？変態でしょ？
では。