で、じつはこの１年、体重計は乗ってませんでした。
１年続けてどうなるかの実験ですね。
まぁ、出来るとき出来ないときなど色々あったので、
あくまでもそのレベルでのこと
で結果は
体重→予測より少ないけど減った
腹囲→予想より少ないけど減った
血圧→ん？基準範囲オーバー？
中性脂肪→すっごい減った減った
LDL-C→めっちゃオーバー...
え？何コレって感じ。
ちなみに自転車初めてからの食事は変えてません。
若い時の感覚でとんかつやラーメンはウエルカム（笑
ちなみに一昨日は一風堂、昨日はとんかつ食べてました。
で、筋肉は増えてるのはわかるんですよ。
なので自転車が速くなってるのは、どちらかというとそっちかも？
筋肉増えてるので体重の落ちは少ないだろうなぁ・・と読んでました。
これは正解。
ウエストが減ったのはちょっと少ない。
でも脂肪は減ってるのは間違いなく。
でも何故か血圧が上がってLDL-Cが高い数値に。
ストレスもあると思うんですけどね
多分、食べ物でしょうねぇ・・
これだけ悪くでると流石に食事も気をつけないとなぁ・・と思います。
問診のセンセにはとんこつラーメンや油多いのはやめなはれ～言われました。
ずばり２日連続で食べてる件。
また出張翌日だからちょっと条件わるかったかも？
まぁそんな感じですけど、１年先の健康診断までに最低ー６kg減らそうと思います。
可能であればー１５kg（笑
とりあえず３ヶ月先の再検査までには整えます。
頑張るぞ（笑
あ、そうそう
GIOSのFBにわたしのエアロライトが載ってました。
ついてるコメントがどこどこの代理店はまだか？～みたいなのがほとんど。
これってもしかしてすごくGIOSに貢献してるんちゃうの？？と思ったり。
でもこの白のエアロライト、2016年モデルは無いんですよね。
ここで反響よかったから途中で復活とかしたら笑うのに。
さすがにそこまでの影響力はないか？（笑）
そんなこんなですが、歳を取ると代謝が落ちるってマジですね。
親父には代謝おちるからパッチはけ言われましたわ（笑
足冷やすと早死にするぞ～・・て。
自転車で代謝を上げててもこれだから、ほんと健康管理って意識しないと難しいですねぇ・・
あ、
またGLAがやらかしてます
前ほどではないにせよ・・・
これ、任天堂と長期契約むすんでるんでしょうか？？
ほんとイメージ良く無いわ（笑
では。