レコーディング・ダイエット

レコーディング・ダイエットって皆さんご存じですか？

ダイエットネタはいろいろありますが、究極とも言えるダイエット法だと思います。

方法は・・・・・

『食べたものを全て記録する』

これだけ。

こうすることにより一日に取得した食事がわかり、これを続けることにより

自然と食生活に変化が起きるくらい意識の変化が出きるらしいです。

ビリーも最近停滞中なんでいっちょやってみますわ～