ブートキャンプに入隊してからはや１ヵ月と１週間。
腹筋も割れはじめ経過は順調です。
そこで気づいたことがあります。
最近おなかを意識的に引っ込めるとえぐれるようにへこませれます。
あばらもくっきり。
これって開始時にはできなかったんです。
当然脂肪がついてたんでしょうが、大きな要素として内臓脂肪が原因かと。
なので食事後は腹がぽこっと出てました。
最近は食事をとっても腹がでることはありません。
・・・てことは内臓脂肪のバロメーターになるようです。
もし意識的にへこませれない・へこまない場合は内臓脂肪が付いているということでＯＫかと。
しかしビリーはいい人だ～（さんチャンネルを見て・・）