ヨガの呼吸法講座があり参加してきました。
今回初めての参加で２８種類の呼吸法にはついていくのに精いっぱいで
正直効果などはあまり感じられませんでしたが
毎朝（極力ですが（笑））行っている「ヨガ→気功法→呼吸法」
の中に新しく今日教わったものを日替わりで４種類と取り入れ（７日分で２８種類）
身に付けていきたいと思います。
呼吸は自分の気持ちや体の機能をコントロールできる唯一の手段です。
姿勢や体の機能的に呼吸は大切なのですが
心の状態にも呼吸はとても大切です。
人間は自分の体や環境の変化によって体の状態や心の状態が乱れてしまうことがあります。
その状況を自分の力で打破できる方もいれば
何もせず不安定のまま過ごす方もいたり
何かあってからその対策として病院や整体、ボディーワークや宗教に目を向ける方もいます。
でも特に何もない状態からでも心が安定した状態を自らで保つことができていれば
大きな問題に直面した時にでも動じない体と心で向き合えることが出来ます。
僕は師事させてもらっている先生に定期的に身体を診てもらい
自分で出来ることも心がけて行うようにしています。
「人の身体に触れる」ということはとても繊細な作業で
自分の身体がいかにクリアでいられるか
が重要なポイントになってきます。
そんな風に仕事上の自分の身体には気を付けているのですが
実際にはそういうことが好きなんだと思います（笑）
仕事上では体の調子が悪い人が沢山いた方が良いのですが
でも自分的には健全に過ごせる人ばかりになってほしいと思っています。
ＨＰのブログにも呼吸の大切さを書きました。よかったらみてください。
http://atiseitai.com/620
その他のカラダのコトに関するブログ
http://atiseitai.com/hpblog
あちブログ
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武蔵小山の整体 あち整体院
【営業時間】10時～22時 【定休日】日/祝 要予約（受付時間10時～20時「月.土は12時～20時」）
☆あち整体院のＨＰ
☆施術内容
☆コース
☆施術後のカラダ
☆お客様の声
【来院エリア】
＜東京都＞品川区（不動前.西小山.洗足.大岡山）目黒区（中目黒.祐天寺.学芸大学.都立大学.碑文谷.自由が丘)港区（白金高輪.麻布十番）世田谷区、大田区、渋谷区、大田区、中野区、江戸川区、荒川区、江東区、板橋区、墨田区
＜神奈川県＞川崎市、横浜市
【こんな症状の方が来院されています】
頭痛、首こり、肩こり、背中痛、腰痛、寝違い、四十肩、関節痛、股関節痛、神経痛、眼精疲労、冷え、むくみ、巻き肩、猫背
今回初めての参加で２８種類の呼吸法にはついていくのに精いっぱいで
正直効果などはあまり感じられませんでしたが
毎朝（極力ですが（笑））行っている「ヨガ→気功法→呼吸法」
の中に新しく今日教わったものを日替わりで４種類と取り入れ（７日分で２８種類）
身に付けていきたいと思います。
呼吸は自分の気持ちや体の機能をコントロールできる唯一の手段です。
姿勢や体の機能的に呼吸は大切なのですが
心の状態にも呼吸はとても大切です。
人間は自分の体や環境の変化によって体の状態や心の状態が乱れてしまうことがあります。
その状況を自分の力で打破できる方もいれば
何もせず不安定のまま過ごす方もいたり
何かあってからその対策として病院や整体、ボディーワークや宗教に目を向ける方もいます。
でも特に何もない状態からでも心が安定した状態を自らで保つことができていれば
大きな問題に直面した時にでも動じない体と心で向き合えることが出来ます。
僕は師事させてもらっている先生に定期的に身体を診てもらい
自分で出来ることも心がけて行うようにしています。
「人の身体に触れる」ということはとても繊細な作業で
自分の身体がいかにクリアでいられるか
が重要なポイントになってきます。
そんな風に仕事上の自分の身体には気を付けているのですが
実際にはそういうことが好きなんだと思います（笑）
仕事上では体の調子が悪い人が沢山いた方が良いのですが
でも自分的には健全に過ごせる人ばかりになってほしいと思っています。
ＨＰのブログにも呼吸の大切さを書きました。よかったらみてください。
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＜東京都＞品川区（不動前.西小山.洗足.大岡山）目黒区（中目黒.祐天寺.学芸大学.都立大学.碑文谷.自由が丘)港区（白金高輪.麻布十番）世田谷区、大田区、渋谷区、大田区、中野区、江戸川区、荒川区、江東区、板橋区、墨田区
＜神奈川県＞川崎市、横浜市
【こんな症状の方が来院されています】
頭痛、首こり、肩こり、背中痛、腰痛、寝違い、四十肩、関節痛、股関節痛、神経痛、眼精疲労、冷え、むくみ、巻き肩、猫背