武蔵小山の整体 あち整体院
PCサイト http://atiseitai.com
携帯サイト http://katy.jp/atiseitai/
今日はお休み。自宅でゆっくりしてました。
「ちょっと動きたいな」という時
小さいバランスボールを使って体を動かしています。
「普通のバランスボールは大きくてな、」
なんて思っていた自分には
かさばらないので重宝してます。
そして結構使えます。
腰の下に置いて、腹筋
足に挟んで、お腹の脇の腹筋
体幹(背中)
体幹(腹筋)、足の外側の筋肉
使わない時は足を乗せてくつろいだりしてます。(笑)
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そして結構使えます。
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