こんなお悩みはありませんか？
・最近、夫と会話がほとんどなくて、
何を考えているのか分からない…
・一緒にいるのに、
心は遠く離れてしまっているように感じる
・ちょっとしたことでイライラしてしまい、
優しくできない自分が苦しい
・「私ばっかり頑張ってる」と
思ってしまう瞬間が増えてきた
・ふと、「このまま夫婦でいる意味ってあるのかな…」
と思ってしまう。
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もし、どれか一つでも当てはまるなら
あなたの心の「限界のサイン」かもしれません。
夫婦関係がうまくいかない時、
「どうにかしたい」と思うほど
空回りしてしまったり、
優しくしたいのにできなかったり、
自分を責めてしまうことってありますよね。
もう変われないのかな
もうずっとこのままなのかな
ずっとこんな惨めな気持ちを
抱えて生きていくのかな
そんな気持ちになっているとしたら
私はここで断言します。
／
その状況は
変えることができます！
＼
今日のポイント
愛を再構築するために一番大切なのは、
自分の気持ちと
丁寧に向き合うこと
これができるようになると、
自然と夫婦関係も変わり始めます。
自分の心と夫婦の関係
夫婦関係がこじれてしまう背景には、
お互いに余裕が
なくなっていること
が多くあります。
特に女性は、
マルチタスクで
家事や育児、仕事などタスクが多く
あれもこれも考えたり
予測をしたり
思考回路も忙しくなりやすいです。
※ここはまた別の機会にお話しするとして…
だから、
自分を犠牲にしながら
夫のため、家族のため、他人のため
としてしまうことが多く、
そんな状態を
「夫にわかってほしい」
「もっと大切にしてほしい」
と感じながらも、
それをうまく伝えられずに我慢したり、
逆に感情をぶつけてしまって後悔したり…。
あなたも心当たりありませんか？
こんな時に
多くの女性は
夫に答えを求めたり
解決や共感の
意思を示す行動を求めたりします。
そして
その期待に応えない夫に対して
苛立ちや攻撃をしかけてしまいます。
攻撃って言い方は大袈裟かな….(笑)
でも実は、
「夫に変わってほしい」
と思う時こそ、
自分の内側に
答えがあることが多いんです。
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スクール卒業生のSさん
「夫が全然話を聞いてくれない」
と悩んでいました。
毎日仕事と育児に追われ、
夫に気持ちをぶつけるたびに険悪な空気に…。
「もう無理かも」と
涙をこぼされていたSさんに
まず最初に取り組んでもらったのが、
自分の心を整理することでした。
最初は、
書いてもモヤモヤするばかり
という状況もあったのですが
数日間続けていくうちに、
夫に家事育児を
押し付けたいとかではなく
本当は「感謝されたい」
という気持ちがあったこと
「頑張ってるね」と
言ってほしかったこと
でも、自分も夫に
言葉にできてなかったこと
などに
気付く場面が増えていきました。
その気付きが増えていくに伴い
夫への見え方が少しずつ変わり、
「どうしてわかってくれないの？」
から
「私はこうしてほしい」
という風に
会話のトーンも
自然と変わっていったんです。
つまり、
愛を再構築する最初のステップは
「夫に気づいてもらうこと」ではなく、
自分の心の声を
自分が聴いてあげること
なんです。
今日のあなたへの質問
①今、どんな気持ち？
モヤモヤ・イライラ・寂しさ・ワクワク
②本当は夫と、どんな関係になりたい？
- 「一緒に笑える関係がいいな」
- 「ありがとうって言い合える毎日にしたい」
- 「ケンカしても、ちゃんと仲直りできる関係が理想」
気持ちを言葉にしていくことは
今後のあなたの行動の“軸”になりますよ
まとめ
夫婦関係に悩んでいる時、
「何を話せばいいか」
「どう接すればいいか」
に意識が向きがちですが、
本当に大事なのは、
“自分がどう在りたいか”に気づくこと。
心を整えることができれば、
自然と夫との距離は近づいていきます。
そして何より、
自分自身が穏やかで、
優しくいられるようになります。
それが、夫婦関係を再構築するための
一番の近道であり、確かな土台になるのです。
あなたの中の
「もう一度、向き合いたい」という気持ちは、
きっと希望の種。
その小さな想いを、
どうか大切に育てていってくださいね🍀
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