子育てって
いちいち言わずとも、
どう見ても大変そうだし
どう見ても助けが必要なのに
その大変さを
全然理解しない夫に
絶望していませんか？
男だし体験していないから
理解出来ないのはわかるけど
わかろうともしていないし
言わなくても
どうみても
大変そうでしょうが！
って感じる場面でも
ボーっとテレビを観ていたり
携帯をいじっていたり
マイペースに過ごす夫に
苛立ちを通り越して
絶望。
でもこれを繰り返していると
もちろん夫婦関係は悪くなりますし
あなた自身も
疲れてきますよね。
結論をお伝えすると、
夫に
理解してほしい！
って感じる時に
やると効果的なのは
【自分で自分を理解すること】
なのですが、
よく言われるのは
“自分で自分の大変さを労わる”
“自分で自分を頑張りを褒める”
などですよね。
これね、本当に大切！
まずはこれを日常的にやることで
かなり感情や体感に
変化が現れるから
これはこれで
やってほしいのですが、
今回私がお届けしたい方法は
【自分の行動パターンを理解する】
という方法です。
例えば、
上記の例のように
夫に対して絶望した時、
あなたは
どんな行動を
していますか？
この時に
あなたがする行動が、
あなたの
行動の癖やパターンです。
例としては、
◉自分で何とか頑張る
◉夫にキレる
◉友達や母親に愚痴る
などがあります。
そして
次に考えてみてほしいことは
その行動で
状況が解決したことは
あるか？
ということ。
ある場合は、
その行動や状況を
思い出してみてほしいのです。
自分の行動を客観的にみて、
上手くいった方法に目を向けてみると
夫婦間でのコミュニケーションが
円滑にいくケースがあります。
子育てが妻の【負担】になると
子どもに対して
そう感じてしまうことへの
嫌悪感を感じたりして
ますます
夫に対しての苛立ちや
自分に自信を失くすことに
繋がってしまいます。
でも、
そのリスクに気付いた時から
軌道修正は可能です！
もし、今回お伝えした
状況を改善したり
好転した経験を探す
というのが
難しい！
という場合は
個別セッション等で
お手伝いさせて頂きますので
公式ＬＩＮＥから
お気軽に
ご連絡くださいね！💌
最期までお読み頂き
ありがとうございました。
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