幸せな夫婦関係を目指して
あれこれ頑張っているのに
努力が報われないときって
“あ～やっぱりこの人とはダメなのかな”
“結婚相手、間違えたかな”
“私は一生このまま我慢し続ける運命なのかな”
“でも離婚する勇気も出ないし、、”
など、
諦める気持ちと
諦めることへの
悲しみや絶望感など
様々な感情が渦巻いて
どんどんネガティブに
なっていくことも
ありますよね。
そして、
この状態になると、
ご主人に優しくするなんて
１００％不可能だし、
何かしてあげるとか論外。
関わりたくもない。
思いやりも１ミリたりとも
出したくない。
“勝手にしろ“とさえ思う。
こんな風に
怒りさえ覚えます。
しかし、
女性のしくみとして、
こうなるのは当たり前です。
女性は、
自分が満たされていない状態で
愛情や思いやり、
優しさは出せないからです。
では、
どうやって満たせば良いのか
というと、
満たす方法は
まず、
自分で自分を満たすこと。
他人との関わりの中で
満たそうとして、
友達と会ったり
飲み会に行ったりするのも
もちろん良いのですが
自分で自分を満たす方法を知って
それを実行できる力を付けることは
夫婦関係を改善するにあたり
とても有効な方法になります。
なぜなら、
精神的自立が
出来るようになるからです。
相手に求めるのではなく、
ベースの幸せは
自分で確保できる人は
その土台の上に
他者からの愛情を
積むことが出来るので
心がカラカラの状態になることがありません。
相手に求めることしか
出来ない状態では
なかなか心が満たされないので
常に他人に振り回されてしまうのです。
ですので、
自分で
自分の幸せの土台を作る。
そのために、
自分で自分を満たす方法を知り
それを実行する力を付ける
ということが大切になります。
幸せの土台を作る方法
では、
どのように
その方法を知るのか
というと
あなたが
ホッと出来ることや
ワクワク出来ることって
何でしょうか？
例えば、
大好きなチョコレートを食べる
好きな香りに癒される
土いじり
ハーブティーを飲む
お酒とおつまみ
などなど、
思いつく限り書き出してみましょう。
そして、それを
１日１個、自分にやってあげて
心地よい感覚を
しっかり感じてみましょう。
これを習慣付けることで
自分で自分を幸せに出来る感覚を
少しでも掴んでみてください✨
幸せな夫婦関係は
幸せな自分との関係作りからです！
ぜひやってみてね！
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