今回は３回にわたって
【自分を満たす】について
お届けしております。
前回の記事では
【自分を満たすための３ステップ】について
お伝えしました。
その３ステップというのは、
【
ステップ１】
自分の望みを知る
【ステップ２】
出来る範囲を模索して実行。
【ステップ３】
更に模索して実践を磨く。
詳しくはこちら↓
まずは、
望みを出来る範囲で
叶えていくこと。
実践せずには
自分に合うものも
模索出来ないので
やってみることが大切です！
そして、その中で
満たされる感覚が得られた場合は
しっかりその感覚を
味わってください！
しかし、逆に、
満たしているけど何だか
ご機嫌にさせようと必死な感じがする
やっているけど罪悪感を感じる
いつまでこんなことするんだろう
満たさなきゃって思って逆に疲れる
むなしい
などの、心の違和感を感じた場合は、
その違和感と
先に向き合ってあげる
ということが必要になります。
心の違和感を感じる原因
上記の例の原因として考えられること
３つについてお話します。
【原因その１】
“自分のため”
ではなく
“修復のため”
という意識が強い
【原因その２】
自己評価や自尊心の低さ
【原因その３】
相手に幸せの主導権を
握らせている。
（相手に求めすぎている）
代表的なものとしては
この３つが考えられます。
３つの原因の解説
【原因その１の解説】
そもそも、
あなたは、夫婦関係を良くしたくて
今色んなことに
向き合っているのだと思います。
だからこそ
夫婦関係を良くするには
【自分を満たすことが大切】
ということを知って行動している。
しかし、
この行動の目的の主体を
【夫婦関係を良くするため】
においてしまうと
義務的になってしまうので、
心から満たされなかったり
焦りの感情が強くなってしまって
心が伴わなく
なってしまいます。
なので、この場合は
修復のためではなく
“自分を楽しむ“という意識を
持つことが必要になります。
【原因その２の解説】
自己評価や自尊心が低い状態だと、
自分を喜ばせるために
あれもこれもと
お金を使うのはもったいない
などの気持ちが現れやすくなります。
では、もし、
今日にでもご主人が
「２人で旅行に行こう！」
と提案してきたら
あなたは
「お金がもったいない」
って思いますか？
喜んで使いますよね？
でも自分に使うことに
罪悪感を抱くのは
なぜでしょうか？
それは、
“自分にはその価値がない“と
いつの間にか位置付けているのです。
これは
夫婦関係に直結する話で、
あなたが自分に対して
そのような
過少評価をしていると
ご主人も、もれなく
あなたを過小評価します。
なので、この場合は
自尊心や自己評価を
高めていく必要があります。
【原因その３の解説】
ここは、
【幸せ】自体を相手（夫）に
依存しているということです。
なので、
どれだけ自分で満たしていても、
夫から○○される自分になりたい
夫から○○と言われたい
夫から○○してほしい
夫に○○と思われたい
のように、
夫が○○してくれるから幸せ
が幸せの基準になっている状態です。
なので、
いくら自分で自分を満たしても
満たされないのです。
しかし、この場合は、
そもそも
自分を満たすことの
必要性を理解出来ていない
ということが原因なので、
この気持ちが強い方は
まずは、
ご主人へのアプローチを
実践してみてください。
これを実践する中で、
上手くいくのであれば
きっとそれが
あなたに合った方法なので
そのまま継続していきましょう。
しかし、
これをやっても
効果がない場合は
やはり【自分と向き合う】ことが
必要ということなので
必要な部分を
習得していきましょう！
夫婦関係の修復には
人それぞれに合ったやり方が
必ずありますので
自分に合うものを取り入れていきましょう！
では次回はラスト！
【自分を満たすこと】を
実践しやすいように
実践のコツなどを
例をあげながら
ご紹介していきますね！
お楽しみに
公式LINE登録で
お友達限定の特別サービスを
いち早くお受け取り頂けます！
LINE登録は
画像をクリック
＊ID検索の場合は@528fgavk
「＠」から入れて検索をお願いします。