結婚して
やること増えた！
仕事、家事、育児
毎日が
あっとゆうま。
自由もなくなった！
老けた！
妻、母という
役割だけの人間。
なのに
男は仕事だけ。
帰ってきたら
携帯いじって
ＴＶ観て
へらへら笑って
好きに飲み会に出かけて
夕食不要の連絡も遅い。
こっちは
もっと早くから夕食のこと
考えて動いてんだよ！
こんなストレスフルな
生活に疲れていませんか？
今回は、
この状態を
１８０度好転させて
ストレスフリーな日常に
変化させる方法をお伝えします！
一番手っ取り早い方法は
やらないといけないことを
やめてみる！
ということです。
しかし、
これを行うには、
最初は
抵抗があるかもしれません。
抵抗がある場合は
“やることが増えた”
と感じていることの
内容を全て書き出し
やめれそうなものを
いくつか選んでみましょう。
そして、
やめられない
と思っているものを
なぜやめられないと
感じているのかを
考えてみましょう。
なぜこれをするのかというと、
“やめられない“
“やらないきゃいけない”
と感じているものの
ほとんどが
自分の思い込みであることが
多いからです。
自分で自分の首を
絞めているとしたら
それはもったいないですよね。
しかし、
人は思い込みをたくさん持って
生きていますから
その思い込みに気付いて
断捨離をすれば良いのです。
そして、
もう１つ大切なことが、
夫に怒りを感じる場合は、
自分のやりたいことを
我慢しているからこそ
怒りが強く出てしまいます。
これも同じように
なぜやりたいことを
我慢しているのかを
考えてみましょう。
そうすると
自分の思い込みに気付くはずです。
妻だから
母だから
そこに縛り付けているのは
ご主人ではなく
自分自身であることが
多いです。
ご主人への協力要請や
感情を理解してもらうには
まずは、
こういった思い込みに
気付くことが大切です。
【まとめ】
１
・やめられること
・我慢していること
を書き出す。
２
出来ないと思っている理由を
考えてみる。
今回は少し
時間を取りながら
行う必要がありますが
自分を知ることに繋がり、
結果的に、
ご主人とのコミュニケーション力が
アップするスキルですので
ぜひやってみてくださいね！
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