SNSや書物を読んだり
単発のカウンセリングを受けながら
頑張っているのに
なかなか夫婦関係が改善せず
もう無理なのかな、、、
と、夫婦仲改善を諦めかけていませんか？
まず、
この状態に陥りやすい女性の
行動の特徴として
“こうしないといけない”
という気持ちが強いこと。
例えば、
自分を満たして
ご機嫌に過ごしましょう！
とアドバイスをもらったとして
それを一生懸命やるのは良いのですが
自分を満たさなきゃ！
ご機嫌に振舞わなきゃ！
という感覚になってしまうと
それをやらなかったら
夫婦関係が改善しない！
という気持ちになってしまい、
どんどん追い込まれてしまいます。
そうなると、
せっかくの知識や行動も
逆効果になってしまうのです。
なぜなら、
この行動の目的は
自分が心地良くあること
なんです。
なのに、
やらなきゃ！
頑張らなきゃ！
そうしないと良くならない！
みたいな強迫観念になってしまうと、
全然心地よくないし
疲れてしまいますよね。
そんな風に、
知識や必要な行動が
なんのためにやるのか
理解せずにやっていたり
自分の心を置き去りにして
行動をしてしまうと
変化が得られず
自信まで失われてしまうのです。
なので、
夫婦関係を改善していく中で
大切なことは
無理をしてやるのではなく
その方法を
心地よい状態で行える
行動や加減を知ること。
これが１番大切です。
この調整は
ご自身では難しいと思いますが
例えば、
しんどいと感じるものはやめる。
出来そうなものを選んでやってみる。
これなら取り入れられますよね！
これが良いらしいから
これをしないといけない！
という考え方は一旦横に置いておいて、
まずは出来ることを
心地よい状態で行っていくことを
意識してみましょう！
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