今回は
友人の幸せを喜べなかったり
幸せな夫婦を見ると辛いと感じる女性が
最初にやるべきたった１つのこと
についてお話をします。
前回の記事も合わせて読んで頂くと
より理解が深まります。
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友人の幸せを喜べなかったり
幸せな夫婦を見ると辛いと感じる女性が
最初にやるべきたった１つのこと
それは、
あなたのオリジナルを
発掘する
ということです。
どういうことかと言うと、
友人の幸せを喜べなかったり
幸せな夫婦を見ると辛いと感じる
という状態は、
欲望に対する執着度
を表していることが多いです。
例えば、
女性はこうでないと認められない
とか、
夫婦はこうあるべき
とか、
こう扱われる女性が大切にされる女性
などです。
このような思いがあると、
欲望に執着してしまって
そうでない自分を
ダメだと
評価してしまいやすくなります。
しかし、
この状態というのは、
自分の思い込みや執着から
作り上げられた願望なので
まずは、
【自分のオリジナルの願望】を
発掘することが大切になります。
自分のオリジナルを発掘する方法
１.
辛いと感じていることについて
原因まで考えてみる。
例えば、
子供が欲しいのに
何等かの夫婦の問題があって
その夢が叶わない絶望感から
友達の妊娠報告が喜べない
他人が家族仲良く歩く姿を見て辛くなる
としたら、
そこで、
そんな風に感じる自分が嫌だ
こんな当たり前の幸せも得られない自分が嫌だ
私なんて、一生こんな人生なんだろうな
どうして私だけ、、、
という部分に
焦点を当てて、
感情に飲まれてしまいやすいのですが、
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その時に、
なぜ喜べないのか
なぜ見ると辛くなるのか
本当はどうありたいのか
という事実に目を向けて
考えるようにします。
すると、
何も高望みもしていないのに。
普通の夫婦の幸せを体験したいだけ。
本当は友達の幸せを一緒に喜びたい。
心に余裕を持ちたい。
幸せを感じたい。
などの気持ちが出てくると思います。
２．
その気持ちを具体化する
例えば、
普通の幸せって、どんな幸せ？
私にとっての幸せってどんな状態？
心に余裕がある状態ってどんな状態？
のように、
まず自分の求める状態を
具体的に考えてみます。
この部分は人それぞれに違うので
あなた自身が望むオリジナルの状態を
考えていきましょう。
そこをしっかり考えていくと
自分がどこに執着していたのか
なぜそれが叶っていないのかなどの
原因が分かります。
そしてその原因を解決出来ると
理想の状態に近づくことが出来ます。
【自分のオリジナルを発掘する】
を是非やってみてくださいね！
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